1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जल्मसलाद
जल्मसलाद एक रोचक और पौष्टिक सैल्मन सलाद है, जो एक हल्के भोजन या संतुष्टिप्रद नाश्ते के लिए पूर्ण है। डच भोजन से उत्पन्न, इसमें स्मोक्ड सैल्मन के नरम टुकड़े, ताज़ा हरी पत्तियां, और खीली सब्जियां जैसे की ककड़ी और शिमला मिर्च शामिल हैं, सभी ये तेज़ विनेगर में पहनी हुई हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, यह सलाद हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि कार्बोहाइड्रेट में कम है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, जल्मसलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि स्वस्थ खाने के लिए कोई भी व्यक्ति एक पूरीमान चुनाव है। इस खुशीयों के व्यंजन का आनंद लें किसी भी समय, कहीं भी!
