1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 78.9 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जातर मानूशे
ज़ाअतर मनूशे एक खुशबूदार लेबनानी फ्लैटब्रेड है जिसमें ज़ाअतर का एक सुगंधित मिश्रण है, जो की उसके लिए, एक मिश्रण है जिसमें जो, तिल के बीज, और सुमाक है। यह पारंपरिक डिश , जो की नाश्ते या एक हल्के स्नैक के लिए पर्फेक्ट है, मध्य पूर्वी रसोई के समृद्ध स्वाद को प्रस्तुत करता है। पूरे गेहूं का आटा फाइबर प्रदान करता है, जबकि ज़ाअतर को उसकी एन्टीऑक्सिडेंट गुणवत्ता के लिए जाना जाता है। ओवन से ताजा खाया जा सकता है, ज़ाअतर मनूशे दोनों स्वादिष्ट है और पौष्टिक है, जिससे यह एक पसंदीदा स्टेपल होता है जिसे संभालना मुश्किल होता है।
