हमस (Hummus)

हमस (Hummus)

Snack

आइटम रेटिंग: 84/100

1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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398.4
कैलोरी
11.8
प्रोटीन
34.3
कार्बोहाइड्रेट्स
25.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
398.4
% दैनिक मान*
कुल फैट 25.4 g 32%
संतृप्त फैट 3.4 g 17%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 720 mg 31%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 34.3 g 12%
आहारी फाइबर 14.4 g 51%
शुगर्स 0.7 g
प्रोटीन 11.8 g 23%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 96 mg 7%
आयरन 3.8 mg 21%
पोटैशियम 480 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

33.2%
11.4%
55.4%
फैट: 228 cal (55.4%)
प्रोटीन: 47 cal (11.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 137 cal (33.2%)

About हमस (Hummus)

यूमी हमस क्रीमी स्प्रेड है जो स्वास्थ्यपूर्ण सामग्रियों जैसे जैविक चने, तहिनी और थोड़ा नींबू रस से बनाया जाता है और बहुत स्वादिष्ट है। मध्य पूर्वी व्यंजन से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट डिप प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, इसलिए यह खाने में एक पोषण से भरपूर विकल्प है। चाहे आप इसे ताजा सब्जियों, क्रैकर्स या सैंडविच के साथ आनंद लें, यूमी हमस न केवल स्वाद में धनी है बल्कि यह संग्रहणकर्ताओं और कृत्रिम योजकों से मुक्त भी है। इस जीवंत मिश्रण में विलासित होकर इस परंपरा का स्वाद अपनी मेज पर लाने का आनंद लें जबकि अपने स्वास्थ्य की देखभाल में भी रहें।