1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1021.4 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About युकोन आलू छोटी
युकॉन आलूं छोटे खज़ाने की तरह हैं, जो युकॉन क्षेत्र की समृद्ध मिट्टियों से पैदा होते हैं। ये आलूं एक क्रीमी बनावट और मक्खन जैसी स्वाद के साथ लबालब होते हैं, जिन्हें हड़बड़ी से भूनी हुई सब्जियों से लेकर रोस्टेड मेहमानों तक कई विभिन्न व्यंजनों के लिए पूरा करने के लिए परफेक्ट माना जाता है। प्राकृतिक रूप से कैलोरी कम और पोटेशियम और विटामिन सी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर महसूस करानेवाले ये आलूं किसी भी भोजन में स्वस्थ जोड़ करने के लिए उत्तम होते हैं। उनकी चमकदार पीली रंगत न केवल दृश्य समृद्धि को जोड़ने में सहायक होती है, बल्कि इससे उनकी मात्रिम एंटीऑक्सीडेंट सामग्री की भी अभिव्यक्ति होती है। युकॉन आलूं छोटे का आनंद उच्चस्वाद संस्थिति में स्वास्थ्य का साथ है - हर एक बाईट में।
