1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 15.8 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About यूबा शिताके सलाद
युबा शिताके सलाद विभिन्न स्वादों और बनावटों का एक सुंदर मिश्रण है, जिसमें नाजुक युबा, जिसे टोफू की त्वचा के नाम से भी जाना जाता है, और मिट्टीला शिताके की सुरूरी मुशरूम शामिल हैं। पूर्व एशियाई भोजन से उत्पन्न होने वाला यह जीवंत सलाद ताजा हरी पत्तियों, कुरकुरी सब्जियों, और ताज़ा तिल के ड्रेसिंग को मिलाकर एक रिफ्रेशिंग और पौष्टिक डिश बनाता है। पौधा-आधारित प्रोटीन से भरपूर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, युबा और शिताके मशरूम हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। इस अपराध-मुक्त सलाद का आनंद लें जैसे हल्का भोजन या ऊर्जावान साइड के रूप में, जो आपके शरीर को पुष्टि प्रदान करने के लिए पूरी तरह से उत्तेजित करता है।
