1 serving (240 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
140.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.0 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 12 g | 60% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 2.0 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.0 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About युवा नारियल
ताजा नारियल एक रोमांचक उष्णकटिबंधी समृद्धि है, जिसमें हाइड्रेट करने वाला नारियल पानी और नरम, नरम गोश्त होता है। दक्षिणपूर्व एशिया से उत्पन्न होने के बावजूद, यह कई रसोईयों में एक मुख्य खाद्य पदार्थ है, जिसे अक्सर ताजा या स्मूथियों में आनंद उठाते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर और कैलोरी में कम, ताजा नारियल पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स का प्राकृतिक स्रोत प्रदान करता है, जो हाइड्रेशन को प्रोत्साहित करता है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। चाहे तो खोल से सीधे पी जाए या अपनी पसंदीदा डिश में मिला दिया जाए, ताजा नारियल किसी भी आहार में स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान है। हर सिप से स्वर्ग का स्वाद आनंदित करें!
