1 serving (100 grams) contains 79 calories, 0.7 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 10.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.1 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 38.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.8 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 13.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 742.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नयी नारियल का मांस
ताज़ा खोपरे का मांस एक स्वादिष्ट, कोमल और हल्की मिठाई का आनंद लेने योग्य अंश है जो ताज़ा युवा खोपरों में पाया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, इसमें फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों का एक स्वस्थ मात्रा होती है। उसकी उत्पत्ति उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से है, यह विविधतापूर्ण सामग्री दक्षिण-पूर्वी एशियाई और कैरेबियन खानपान में लोकप्रिय है, जो अक्सर स्मूथीज, मिष्ठान, और सलादों में उपयोग किया जाता है। परिपक्व नारियल के मांस की तुलना में, युवा नारियल का मांस वसा और कैलोरी में कम होता है, जिससे यह एक गिल्ट-फ्री स्नैक है जो ताजगी और ऊर्जा से भरा होता है। अपने आहार में पोषक बूस्ट के लिए ताज़ा नारियल के मांस का क्रीमी, प्राकृतिक अच्छाई का आनंद लें!
