1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About योंग तौफू
यॉंगटौफू एक दिलचस्प डिश है जो चीन के हक्का खाने से मूल है, जिसमें टोफू को निम्नलिखित सामग्रियों सहित भरकर पेश किया गया है - कद्दूकस समान गोश्त, सब्जियाँ, और समुद्री जीवाणु। आमतौर पर यॉंगटौफू को एक नमकीन या एक चयनित डिपिंग सॉस के साथ परोसा जाता है, यह दोनों ही अनुकूलनशील और संतोषजनक है। टोफू और स्वस्थ भरने से प्रोटीन भरी इसमें से एक शानदार विकल्प है, जो जिन लोगों के लिए अच्छा होता है जो एक पौष्टिक भोजन की तलाश में हैं। इसके अतिरिक्त, आप अपने स्वाद के अनुसार इसे कस्टमाइज़ कर सकते हैं, जिससे यह स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन अनुभव करने वाले किसी के लिए एक पूर्ण विकल्प बन जाता है।
