1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 126.2 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों के साथ दही
वनस्पतियों के साथ दही एक जीवंत मिश्रण है जिसमें क्रीमी दही को ककड़ी, गाजर, और शिमला मिर्च जैसी ताजा, कुरकुरी सब्जियों के साथ मिलाया गया है। यह प्रिय डिश मध्य आवधी से है, जहाँ इसे अपने मोहक स्वाद और चिकनी बनावट के लिए मनाया जाता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह गट हेल्थ को समर्थन करता है, जबकि सब्जियां आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करती हैं। कैलोरी में कम और स्वाद में समृद्ध, योगर्ट विथ वनस्पतियों एक अफ़सोस-मुक्त स्नैक या साईड है जो किसी भी भोजन में रंग और पोषण के एक धमाकेदार संयोजन को जोड़ता है। इसे एक स्वस्थ डिप या एक जीवंत सलाद ड्रेसिंग के रूप में आनंद लें!
