1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 126.2 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तहीनी के साथ दही
योगर्ट विथ तहिनी एक आनंदमय मिश्रण है जिसमें क्रीमी योगर्ट और समृद्ध, मेवाणी तहिनी का संगम है। मध्य पूर्वी व्यंजन से उत्पन्न, यह स्वस्थ व्यंजन योगर्ट की तिखाई को सेसम पेस्ट के धरात्मक स्वाद के साथ मिश्रित करता है। यह प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स, और स्वस्थ फैट्स से भरपूर है, जो इसे एक पौष्टिक नाश्ता या स्वादिष्ट डिप के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाता है। इसे तेल से चीर दें, मसालों से छिटकाकर खाएं, या ताजे सब्जियों और पीता के साथ मिलाएं। योगर्ट विथ तहिनी न केवल आपके स्वाद बुद्धि को प्रलोभित करता है बल्कि पेट स्वास्थ्य का समर्थन करता है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है, इसको किसी भी भोजन के लिए स्वादपूर्ण और स्वस्थ विकल्प बनाता है।
