1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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189.3
कैलोरी
7.9
प्रोटीन
28.4
कार्बोहाइड्रेट्स
5.5
फैट
पोषण सूचना
1 कप (236.6g)
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sodium
Low salt
कैलोरी का स्रोत
About चीनी वाली दही
शरबत के साथ दही आपकी रसीली दही और मीठे चीनी का एक मोहक मिश्रण है जो आपके स्वाद के बुद्धि को उत्तेजित करता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, यह खाना पूरे विश्व में मिलता है, मध्य पूर्वी खानायों से लेकर क्लासिक अमेरिकी नाश्ते तक। जबकि दही में प्रोबायोटिक्स और कैल्शियम होता है, चीनी जोड़ने से इसका स्वाद बढ़ सकता है लेकिन कैलोरी बढ़ सकती है। इसे सीमित मात्रा में आनंद लें ताकि आपकी मिठासी तोंद को संतुष्ट करते हुए अच्छी बैक्टीरिया के लाभ का आनंद ले सकें!
