1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 94.6 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीज़ वाली दही
बीज़ वाला दही एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है जो एक विविधता से भरपूर कुरकुरे बीज़, जैसे की चिया, फ्लैक्स, और सूरजमुखी, के साथ क्रीमी दही को मिलाता है। विभिन्न रसोईकला परंपराओं से उत्पन्न, यह व्यंजन विश्व भर से स्वस्थ तत्वों का समर्थन करता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है और ऊर्जा स्तरों को बढ़ाता है। साथ ही, ये बीज़ संतुष्टि पूर्ण क्रंच जोड़ते हैं, जिससे यह एक पूर्ण स्नैक या नाश्ता विकल्प बन जाता है। चाहे आप इसे ताजा फलों के साथ या अकेले ही पसंद करें, बीज़ वाला दही अपने शरीर को पोषण प्राप्त कराने के साथ-साथ हर मौके पर प्रयोज्य एक आनंदमय तरीका है!
