1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल प्याज़ के साथ दही
दही में लाल प्याज़ का एक बहुत ही स्वादिष्ट मिश्रण है जो क्रीमी दही और तेज लाल प्याज़ के कट्होर स्वाद का जनन करता है, जिससे एक ताजगी वाली डिप या सहारा बनता है। मध्य पूर्वी भोजन से उत्पन्न, यह व्यंजन खट्टी दही को ताज़ा लाल प्याज़ के कुरकुरापन और तेज़ स्वाद के साथ विवाहित करता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही पेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, जबकि लाल प्याज़ में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-सूजन गुण होते हैं। यह कैलोरी में कम है और स्वस्थ स्नैक या साइड डिश के रूप में पूरे खाने में स्वाद और पोषण जोड़ता है। इस विशेष मिश्रितको एक स्वादिष्ट सब्जियों के लिए एक डिप या ग्रिल किए गए मांस के लिए टॉपिंग के रूप में आनंद लें — आपके स्वाद को धन्यवाद्!
