1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही ओट्स के साथ
ओट्स के साथ दही एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है जो क्रीमी, खट्टा दही को मजबूत, पूरे अनाज वाले ओट्स के साथ मिलाता है। विभिन्न संस्कृतियों की उत्पत्ति वाला जो देवी पूजा करती हैं, जो योग्य नाश्ता विकल्पों का जश्न मनाते हैं, यह व्यंजन उनके लिए उत्तम है जो अपने दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत चाहते हैं। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह गुट स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जबकि ओट्स आपके पाचन को सहायता प्रदान करने वाले फाइबर प्रदान करते हैं और आपको भरपूर महसूस करते हैं। किसी भी अतिरिक्त चीनी के साथ, यह एक अपराध मुक्त विकल्प है जो आपके प्रात: का जागरण करता है। इसे ताजे फलों, खजूर या शहद की फ़ूल इसे एक ऐसी अप्रत्याशित चीज के साथ आनंदित करें जो स्वादिष्ट और आपके लिए अच्छा हो!
