1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 111.1 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 15.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही सहित मेवे और बीज
दही और मिश्रित मेवे और बीज एक क्रीमी और पौष्टिक खाद्य है जो मजेदार चवीले मेवों और पूर्ण बीज के संयोजन के साथ धनी, क्रीमी दही को मिलाता है। यह विभिन्न विभिन्न राजधानियों से उत्पन्न होता है और यह व्यंजन दही की खटास को बादाम, अखरोट और चिया या अलसी के भूरे स्वाद के साथ मिलाता है। प्रोटीन, सेहतमंद चर्बी और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह नाश्ते के लिए या एक पौष्टिक स्नैक के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह मिश्रण केवल पाचन की सहायता करता है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है, यह किसी भी डाइट में एक स्मार्ट जोड़ है। हर चमचे में स्वाद और स्वास्थ्य का समान तालमेल का आनंद लें!
