1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 70.6 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 23.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आम के साथ दही
आम के साथ दही एक बहुत स्वादिष्ट और ताजगी देने वाला नाश्ता है जो पके हुए आम की ट्रॉपिकल मिठास के साथ मिलकर दूध को समेटता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होनेवाला यह प्रिय डिश दही के चुकदार स्वाद को मिश्रित करता है, जिसमें प्रोबायोटिक्स से भरपूर और आम के विविध स्वाद और पोषणीय लाभ होते हैं, जो विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं। यह केवल एक संतुष्ट करने वाला नाश्ता ही नहीं है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा शक्ति में सुधार करने में मदद करता है। इसे एक निश्चित नियमित विकल्प, एक स्वस्थ मिठाई या एक क्षमा-मुक्त स्तुति के रूप में आनंद लें। आम के साथ दही के साथ, आप अपने शरीर को पोषण करते हुए स्वर्ग का स्वाद सवार सकते हैं!
