1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About योगर्ट और अलसी के बीज
अलसी के साथ दही एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है जो क्रीमी दही को क्रंची, मेवांदार अलसी के साथ मिलाता है। स्वास्थ्य-जागरूक रसोई से उत्पन्न, यह बहुमुखी डिश विभिन्न व्यंजनों में मुख्य भोजन है, जिसे अपने समृद्ध स्वाद और बनावट के लिए जाना जाता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह आपके गुट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि अलसी को आमग्न-3 पोषाक और आहारी फाइबर का अद्भुत स्रोत माना जाता है, जो ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन कल्याण को समर्थित करता है। इसे एक ताजगी भरे स्नैक, एक ब्रेकफास्ट बूस्ट, या स्मूथीज के एक महिलामय परिचय के रूप में आनंद लें। इस पौष्टिक पॉवरहाउस को अपने शरीर के लिए सजीव बनाएं!
