योगर्ट के साथ सूखे मेवे

योगर्ट के साथ सूखे मेवे

Snack

आइटम रेटिंग: 67/100

1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
236.6
कैलोरी
7.9
प्रोटीन
39.4
कार्बोहाइड्रेट्स
4.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
236.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 4.7 g 6%
संतृप्त फैट 3.2 g 16%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 15.8 mg 5%
सोडियम 94.6 mg 4%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 39.4 g 14%
आहारी फाइबर 1.6 g 5%
शुगर्स 28.4 g
प्रोटीन 7.9 g 15%
विटामिन डी 78.9 mcg 394%
कैल्शियम 236.6 mg 18%
आयरन 0.3 mg 1%
पोटैशियम 315.5 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

68.1%
13.7%
18.3%
फैट: 42 cal (18.3%)
प्रोटीन: 31 cal (13.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 157 cal (68.1%)

About योगर्ट के साथ सूखे मेवे

ड्राई फलों के साथ दही एक स्वादिष्ट और पूर्णाहार युक्ति है जो क्रीमी दही को खुशबूदार और चबनदार सूखे फलों से जैसे खुबानी, क्रैनबेरीज और किशमिश का मिश्रण मिलाती है। यह आनंदमय मिश्रण मध्यसागरीय से लेकर मध्य पूरवी रसोईघरों जैसी विविध रसोई में अपने रूचिकर जड़ों को ढूंढता है, जहां दही मुख्य भोजन है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि सूखे फल एक प्राकृतिक मिठास और विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स की एक बूस्ट जोड़ते हैं। नाश्ते या स्नैक के रूप में उत्कृष्ट, योगर्ट विथ ड्राई फल आपकी अभिलाषाओं को न केवल पूरा करता है बल्कि आपके शरीर को भी पोषण प्रदान करता है। इस स्वादिष्ट, स्वास्थ्यप्रद विकल्प में लीना पर जाएं जो दिन के किसी भी समय के लिए सही है!