1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज के साथ दही
योगर्ट विथ चिया बीज एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्रीट है जो क्रीमी योगर्ट को चिया बीज के अतिरिक्त क्रंच के साथ मिलाती है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाले चिया बीज फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जिससे यह डिश केवल संतोषप्रद ही नहीं बल्कि सुपर स्वास्थ्यकर भी होती है। योगर्ट में प्रोबायोटिक्स पेट की सेहत को बढ़ावा देते हैं, जबकि चिया बीज टिकाऊ ऊर्जा और हाइड्रेशन प्रदान करते हैं। स्नैक या ब्रेकफास्ट के रूप में पर्फेक्ट, यह प्रिय ब्लेंड आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है। योगर्ट विथ चिया बीज का आनंद लें और एक संपूर्णता और ऊर्जावान बाइट का आनंद लें!
