1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही में चिया बीज और शहद
चिया बीज और शहद के साथ दही एक प्रशंसनीय और पौष्टिक बयान है जो मुलायम दही, पोषक चिया बीज, और शहद की प्राकृतिक मीठास को मिला के बनता है। यह स्वस्थ व्यंजन विभिन्न खाने की पारंपरिक से प्रेरणा लेता है, जो टेक्स्चर्स और स्वादों का जीवंत मिश्रण उजागर करता है। प्रोटीन और प्रोबायोटिक के साथ भरपूर, यह दही आंतों का स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि चिया बीज फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड का वर्धन करते हैं। शहद इस व्यंजन को अपने एंटीऑक्सिडेंट्स और प्राकृतिक ऊर्जा से समृद्ध करता है, जिसे सुबह के लिए या एक ताजगी स्नैक के रूप में एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। इस स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प में आनंद लें जो आपकी चाहतों को पूरा करता है जबकि आपके शरीर को पोषित करता है!
