1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 94.1 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 17.6 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज और ग्रेनोला के साथ दही
छिया बीज और ग्रनोला के साथ दही एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्रीट है जो मुलायम दही, कुरकुरी ग्रनोला, और पोषण भरपूर छिया बीज का संयोजन करता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न इस डिश में स्वस्थ सामग्री का जशन मनाया जाता है, जो स्वाद और बनावट का एक खुशनुमा संतुलन प्रदान करता है। योगर्ट पाचन स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स का एक उत्कृष्ट स्त्रोत प्रदान करता है, जबकि छिया बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और फाइबर भरे होते हैं। ग्रनोला के साथ ऊपर सजाकर, यह एक संतोषप्रद क्रंच और ऊर्जा-बढ़ाने वाले अनाज जोड़ता है। साथ मिलकर, ये आपके दिन को पौष्टिकता से समृद्ध करने वाले एक पूर्ण, स्वस्थ नाश्ता या स्नैक बनाते हैं!
