1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लूबेरी के साथ दही
ब्लूबेरी के साथ दही एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तोपिंग है जो घने, भेने वाली दही को ताजी ब्लूबेरी की मिठास के साथ मिलाती है। पारंपरिक डेयरी खाद्य से उत्पन्न होने पर, यह खुशबूदार और फलदार रसों का सही संतुलन प्रदान करती है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह दही गठिया के स्वास्थ्य को समर्थन करती है, जबकि ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और फाइबर से भरपूर हैं, इसे न केवल स्वादिष्ट बनाते हैं बल्कि आपके कल्याण के लिए उपयोगी भी बनाते हैं। खुशियों के साथ ब्रेकफास्ट, एक ताजगी वाला नाश्ता, या अपराध-मुक्त मिठाई के रूप में ब्लूबेरी के साथ दही का आनंद लें, और आने वाले दिन में जो सुखदता इसके साथ आती है, उसमें भी भोग लें!
