1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लूबेरी के साथ दही
ब्लूबेरी के साथ दही एक दिलकश मिश्रण है जिसमें मुलायम, खट्टा दही और रसदार, एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध ब्लूबेरी शामिल हैं। मेदितरेनियन व्यंजन के हृदय से उत्पन्न होकर यह स्वादिष्ट व्यंजन एक ताजगी भरे स्वाद का अनुभव प्रदान करता है जो संतुष्टि पूर्ण और पौष्टिक है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पाचन को सहायता प्रदान करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जबकि ब्लूबेरी महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं। इसे एक स्वस्थ नाश्ता, एक दोपहर का अंकहा थोड़ा और एक अपराध मुक्त मिठाई के रूप में आनंद लें। ब्लूबेरी के साथ दही के स्वाद में निमगन करें और एक व्यंजन का आनंद लें जो आपके शरीर के लिए उतना ही अच्छा है जितना यह आपकी स्वाद की बूँदियों के लिए है!
