1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 70.6 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 23.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला और आलूबुखारे के साथ दही
दही के साथ केला और खुरमा एक प्यारी और पौष्टिक व्यंजन है जो क्रीमी दही, पके हुए केले, और स्वाभाविक चीनी वाले खुरमे को मिलाकर बनाया जाता है। पूरे के एक मिश्रण से उत्पन्न होने वाली इस डिश में आपके टेबल पर मेडिटेरेनियन प्रभाव का एक स्पर्श आता है। दही से कैल्शियम और प्रोटीन के साथ प्रयोजनशील खुरमे के पाचन लाभ और केले से आने वाली ऊर्जा के साथ भरा, यह नाश्ता या दिन के बीच का मीठा लाभदायक है। जिसमें धनिया स्वाद और लाभकारी पोषक तत्व होते हैं, दही के साथ केला और खुरमा एक स्मार्ट, स्वादिष्ट चयन है जिसे स्वस्थ जीवनशैली के लिए।
