1 serving (30 grams) contains 18 calories, 1.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 118.1 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 354.3 mg | 27% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 354.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही सॉस
दही की चटनी एक क्रीमी, खट्टी चटनी है जो ताजा दही, लहसुन, नींबू का रस, और जड़ी बूटियों और मसालों का मिश्रण डालकर बनाई जाती है। मेदिटेरेनियन और मध्य पूर्वी खाने की उत्पत्ति वाली यह चटनी ग्रिल किए हुए मांस, ताजा सब्जियाँ, और गर्म पीटा से बहुत अच्छी तरह मेल खाती है। यह चटनी न केवल स्वाद को बढ़ाती है बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी लाती है, क्योंकि दही प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम, और प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अमीर दही की चटनी किसी भी भोजन में समर्थनीय योगदान होती है, जिससे यह आपके टेबल के लिए एक स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प बन जाती है।
