1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 118.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 354.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही की ककड़ी सॉस
दही और ककड़ी की चटनी एक ताजगी देने वाली और क्रीमी डिप है, जिसमें चिकनी दही, कुरकुरी ककड़ी, लहसुन, और थोड़ा खट्टा नींबू शामिल है। यह मध्यावधि और उत्तर आफ्रीकी पाकविधि में एक महत्वपूर्ण वस्तु है, जो अक्सर ग्रिल किए गए मांस या ताज़ा सब्जियों के साथ परोसी जाती है। यह चटनी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वस्थ भी है; यह कैलोरी कम है और प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स, और विटामिन से भरपूर है। ठंडक देने वाली ककड़ी पानी की पूर्ति करने में मदद करती है, जबकि लहसुन में तेज़ी और इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है। सलाद, सैंडविच या डिप के रूप में, योगर्ट ककड़ी की चटनी किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी योगदान है!
