1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही और खीरा सलाद
दही और ककड़ी का सलाद एक ताजगी भरी डिश है जो मुलायम दही को कुरकुरी ककड़ी के साथ मिलाती है, जिसे अक्सर दिल या पुदीने जैसे जड़ी-बूटियों से अधिक बेहतर बनाया जाता है। मध्य और पूर्वी खाने की उत्पत्ति अंत: समुद्री और मध्य पूर्वी व्यंजनों से होती है, यह सलाद धन्यपूर्ण व्यंजनों के साथ खूबसूरती से मेल खाती है और ठंडा योगदान देती है। दही से प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पाचन सेहत का समर्थन करती है जबकि ककड़ी पोषण और महत्वपूर्ण विटामिन देती हैं। कैलोरी में कम होने के बावजूद स्वाद में धन्यवाद, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि किसी भी भोजन में अपराध-मुक्त एक साइड या हल्का नाश्ता के रूप में भी उपयुक्त है। सही साइड या हल्का नाश्ता के रूप में भी उपयुक्त है। योगर्ट और ककड़ी का सलाद स्वास्थ्यपूर्ण आहार का एक दिलचस्प तरीका है!
