1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही और खीरा
दही और खीरा एक ताजगी भरी डिश है जो मुलायम दही को ठंडे खीरों के साथ मिलाती है। यह विभिन्न मध्य पूर्वी और मेदितेरेनियन रसोईघरों से उत्पन्न होती है, यह मोहक मिश्रण अक्सर लहसुन, जैतून का तेल और सोया धनिया या पुदीने के साथ और भी स्वाद में वृद्धि की जाती है। विटामिन्स और प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है जबकि आपके शरीर को तरोताजा रखती है। यह सिर्फ कैलोरी में कम है, जिसे एक हल्के नाश्ता या साइड डिश के लिए बेहतर विकल्प के रूप में बनाने के लिए उत्कृष्ट बनाता है, लेकिन यह एक स्वाद और पोषण का धमाका भी प्रदान करता है। गर्म मौसम के लिए उत्तम, दही और खीरा आपके लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट स्नैक के लिए खुदरा विकल्प है!
