1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 79.4 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीला चावल
पीले चावल एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो मुख्य रूप से चावल से बनती है, अक्सर केसर या हल्दी के साथ रंगीन की जाती है, जो इसे उसके सिग्नेचर रंग देता है। विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न, खासकर दक्षिण एशिया और लैटिन अमेरिका में, इसे साधारणत: मसाले, मटर और कभी-कभी मुर्गी या सीफूड जैसे प्रोटीन के साथ सीज़न किया जाता है। यह डिश न केवल स्वाद से भरपूर है बल्कि मुख्यत: मुख्य ऊर्जा स्तर के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी प्रदान करती है, क्योंकि यह कार्बोहाइड्रेट्स में धनी है और सब्जियों को शामिल कर सकती है, जो आहारिक फाइबर और विटामिन्स प्रदान कर सकती है। हालांकि, भाग गणना मुख्य है, क्योंकि यह भारी सॉस के साथ परोसी जाती है तो इसमें कैलोरी उच्च हो सकती है। अपनी मेज़ में इसे रंगीन जोड़ के रूप में आनंद लें!
