1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
704 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 121.4 g | 44% | |
| आहारी फाइबर | 52.4 g | 187% | |
| शुगर्स | 16.8 g | ||
| प्रोटीन | 50.8 g | 101% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 112 mg | 8% | |
| आयरन | 9.6 mg | 53% | |
| पोटैशियम | 1962 mg | 41% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली अरहर दाल
पीला स्प्लिट पीस एक पोषक लेग्यूम है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स समाहित हैं। मध्यसागर से उत्पन्न होकर भारतीय व्यंजनों में व्यापक रूप से प्रयोग किए जाने वाले ये अद्वितीय डाल और सूप जैसे व्यंजनों के मुख्य हैं। ये मटर फूल वसा कम और फोलेट और मैंगनीज से भरपूर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को सुधारने और पाचन में सहायक होते हैं। उनकी स्वाभाविक मीठी स्वाद और क्रीमी बनावट उन्हें एक बहुमुखी सामग्री बनाती हैं, पूर्णाहारी भोजन या स्वादिष्ट साइड डिश के लिए सही बनाती हैं। पीले स्प्लिट पीस की महिमा को गले लगाएं और उनके पौष्टिक लाभों से अपने रसोइये की दक्षिणात्य क्षमता को बढ़ाएं!
