1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 223.5 mg | 74% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीला चावल और उबले हुए अंडे
हल्का चावल और उबले हुए अंडे एक जीवंत और स्वादपूर्ण व्यंजन है, जो कई भोजन पदार्थों में प्रसिद्ध है, खासकर दक्षिण एशिया और कैरेबियन में। यह खुशबूदार लौंग-ग्रेन चावल से बना होता है, यह व्यंजन हल्दी से अपने आकर्षक सोने का भव्य रंग प्राप्त करता है, जिससे इसकी दिखने और पोषण सारणी दोनों में वृद्धि होती है। उबले हुए अंडे एक प्रोटीन-सजग तत्व जोड़ते हैं, इसे संतुष्ट करने और पौष्टिक बनाने के लिए। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, हल्के चावल और उबले हुए अंडे एक संतुलित आहार विकल्प प्रदान करते हैं, जबकि यह संतृप्ति मित्ते में कम है। इस व्यंजन का आनंद लें जैसा कि किसी भी भोजन के लिए एक सुरमय अनुकूलन के रूप में या अपने आप में एक पोषणयुक्त मुख्य पकवान के रूप में!
