1 serving (158 grams) contains 139 calories, 2.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
139.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 537.2 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30.2 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 308.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीला चावल
पीले चावल एक जीवंत और स्वादीष्ट व्यंजन है, जिसे अक्सर लंबे दानेदार चावल, हल्दी और मसालों के मिश्रण से बनाया जाता है जो इसे उसकी बेहद सुंदर सोने जैसी रंगत प्रदान करते हैं। विभिन्न खाने में पाया जाने वाला, स्पैनिश से भारतीय तक, यह किसी भी भोजन में एक मोहक ट्विस्ट डालता है। पोषक तत्वों से भरपूर, हल्दी को अपनी एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि चावल में कार्बोहाइड्रेट की एक अच्छी सोर्स होती है। यह यदि ब्रॉथ के साथ तैयार किया जाता है तो थोड़ा ज्यादा सोडियम में हो सकता है, लेकिन आप हमेशा स्वस्थ विकल्प के लिए मसालेदारता को समायोजित कर सकते हैं। अपने पसंदीदा प्रोटीन और सब्जियों के लिए रंगीन साइड या मजबूत आधार के रूप में पीले चावल का आनंद लें!
