1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 26.8 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 23.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 371.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीला आलूबुखारा
पीला आलूबुखारा एक मीठा और खट्टा फल है जिसे उसके चमकदार सोने जैसे रंग और रसीले मांस से जाना जाता है। एशिया से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न राष्ट्रीय व्यंजनों में पहुंच गया है, जिससे सैलेड, मिठाई और चटनियों में स्वाद का धमाका मिलता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, पीला आलूबुखारा एक स्वस्थ प्रतिरोधक प्रणाली को समर्थन करता है और चमकदार त्वचा को प्रोत्साहित करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और आहारी फाइबर से भरपूर, यह पाचन को सहायता पहुंचाता है और सार्वभौमिक कल्याण को बढ़ावा देता है। इस आदर्श फल का आनंद शांत, सूखा या स्मूथीज़ में मिलाकर खाएं।
