1 serving (100 grams) contains 27 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली शिमला मिर्च
पीली शिमला मिर्च जीवंत, मीठी और बहुमुखी सब्जियां हैं जो स्वाद और पोषण से भरपूर हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली ये शिमला मिर्च कैप्सिकम परिवार से हैं और मेक्सिकन सालसा से लेकर मेडिटेरेनियन सलाद जैसी विभिन्न व्यंजनों में उपयोग करने के लिए अक्सर प्रयोग की जाती हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर पीली शिमला मिर्च आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करती है। इनमें कैलोरी कम हैं और फाइबर अधिक है, आपके भोजन में उत्तम जोड़ने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। इन्हें मुर्गीदानी, रोस्ट किया गया, या भरकर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक खाने का आनंद लें!
