1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मटर के साथ सब्जी ब्रुनोआइज़
हरी मटर के साथ सब्ज़ी ब्रुनोइस एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो हरी मटर की प्राकृतिक मिठास को प्रस्तुत करती है, जिसे सुंदर रंगीन मिश्रण के साथ अलग-अलग तरह की सुविधाजनक सब्जियों से काटकर बनाया गया है, जैसे गाजर, बेल पेपर्स, और झीन्नी. यह प्यारी तैयारी मेडिटेरेनियन रसोई से प्रेरित है, जहाँ ताज़े अंशों में हर स्वाद में चमकते हैं. प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, हरी मटर हृदय स्वास्थ्य और पाचन के लिए उत्कृष्ट है, जबकि सब्जियाँ आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं, जो इस डिश को एक सम्पूर्ण विकल्प बनाती है. एक तरफा या हल्का मुख्य पकवान के रूप में, हरी मटर के साथ सब्ज़ी ब्रुनोइस अपके शरीर को स्वाद से परिपूर्ण करने का एक दिलचस्प तरीका है.
