1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
93.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.0 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 20 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पीला आड़ू खोखली एक रसीला, रसदार और पोषण से भरपूर फल है। सूर्य के बागों से आने वाले इन जीवंत आड़ूओं की मिठास भरी, सुगंधित मांस और विभिन्न व्यंजनों, विशेष रूप से मिठाई और सलादों में स्थापित है। इन्हें खोल कर उनकी कोमल अंतरिक्ष को दिखाने के लिए छीला जा रहा है, पीली आड़ू सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं, बल्कि विटामिन A और C, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर हैं। वे स्वस्थ त्वचा संरक्षण, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, और पाचन के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इन्हें ताजा, स्मूदीज में, या अपने पसंदीदा व्यंजनों में एक दिलकश योगदान के रूप में आनंद लें। आज ही पीली आड़ू की मिठास का आनंद लें!