1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 292 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पीला प्याज के टुकड़े उनकी बहुमुखी और समृद्ध स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए जाने जाने वाले एक जीवंत रसोई की आवश्यक वस्तु हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, वे विटामिन सी और बी6 के विशेष स्रोत हैं, साथ ही जो कुल में स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले प्रतिक्षमता मुक्त शरीरमि संपेक्षित हैं। वैश्विक रूप से व्यंजनों में सामान्यरूप से प्रयोग होने वाले, स्वादिष्ट सूपों से लेकर ताज़ा सलादों तक, पीले प्याज किसी भी व्यंजन में एक प्राकृतिक मीठापन और गहराई लातें हैं। उनकी परतें कड़कते हैं जबकि रॉ में रखे गए समय में, हलके से सौटे ने उन्हें स्वर्णिम, मिस्तानी खुशबूर स्वरूप में बदल देता है। उनके कम कैलरी संग्रह और स्वास्थ्य लाभों के साथ, पीले प्याज के टुकड़े स्वाद जोड़ने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं बिना किसी दोष के!