1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 32.9 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 395.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीला आम
पीले आम का आनंद लें जो खुशबूदार और पोषण से भरपूर है। दक्षिण एशिया के सूर्य से झिलमिलाते हुए बागों से आने वाला यह मिठास भरा फल विटामिन ए और सी से भरपूर है, जिससे यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अभिनव साधन बनता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर पीला आम पाचन को समर्थन प्रदान करता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। इसे ताजा, स्मूथियों में मिलाकर, या सलाद और सालसा के उज्ज्वल संयोजन के रूप में आनंद ले सकते हैं। इसकी मिठास भरी, रसीली मांस और अच्छे रंग के साथ, पीला आम न केवल आपकी रसना की महक को बढ़ाता है बल्कि आपके शरीर को पोषक पोषक पोषण भी प्रदान करता है, इसे एक अंतिम अपराध-मुक्त स्वादिष्ट अनुभव बनाता है!
