1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली दाल
पीली दालें महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर एक जानदार दाल हैं। प्रोटीन और फाइबर में अधिक मात्रा में होने के कारण, ये पौधों से प्राप्त ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत प्रदान करती हैं। भारतीय और मध्य पूर्वी खाने में अक्सर इन्हें प्रयोग किया जाता है, और दाल और सूप जैसे आरामदायक व्यंजनों के मुख्य तत्व होती हैं। ये फोलेट जैसे विटामिन और लोहे जैसे खनिजों से भरपूर होती हैं, जो सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण को समर्थन प्रदान करते हैं। वे जल्दी पकती हैं और भिगोने की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे व्यस्त दिनों में स्वस्थ भोजन के लिए एक सुविधाजनक विकल्प बन जाते हैं। अपने आहार में पीली दालों का स्वादिष्ट लाभ आज ही पाएं!
