1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली दाल
पीली दाल एक पौष्टिक दाल है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स समाहित हैं। यह दक्षिण एशिया से उत्पन्न होती है, और भारतीय, मध्य पूर्वी, और मेधिटेरेनियन व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाती है। फोलेट और आयरन से भरपूर, पीली दाल हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और पाचन में मदद करती है। यह वसा में कम है और स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होती है, जिससे विभिन्न डाइट्स के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होती है। चाहे वो सूप, स्टू, या सलाद में हो, पीली दाल आपके भोजन में स्वाद और पोषण मूल्य दोनों जोड़ती है। आज ही पीली दाल के चमकदार रंग और पौष्टिक लाभ का आनंद लें!
