1 serving (100 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
257.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 107.1 mg | 35% | |
| सोडियम | 88.1 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 57.1 g | 114% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 1050 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीला फिन ट्यूना
पीला फ़िन ट्यूना, जिसे धनी ओसियन सौदा माना जाता है, जिसकी समृद्ध, मांसीय स्वाद और मजबूत बनावट के लिए पहचान है। ये उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलों से उत्पन्न होता है, यह दुनिया भर में व्यंजनों का मुख्य हिस्सा है, खासकर सुशी और साशिमी डिशेज में। प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-३ फैटी एसिड से भरपूर, यह ह्रदय के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और एक पौष्टिक उच्च ऊर्जा विकल्प प्रदान करता है। जबकि संतुलित धारिता महत्वपूर्ण है, कुछ प्रकार के ट्यूना मेर्क्यरी के अधिक स्तर समेत हो सकते हैं। पीला फ़िन ट्यूना का आनंद उसके बोल्ड स्वाद और स्वास्थ्य लाभों से हैं, जिससे यह समुद्री खाने के शौकीनों के लिए एक लाजवाब विकल्प बन जाता है।
