1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.6 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 816 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली मिर्ची के पत्थरी
पीली मिर्च वायब्रेंट, सन-किस्ड मिर्च हैं जो आपके व्यंजनों में रंग की एक झलक और दिलचस्प किक जोड़ती हैं। एक मिठा फिर भी तीखा स्वाद वाले, ये अक्सर मैक्सिकन और साउथवेस्टर्न खाने में पाई जाती हैं, सालसा, टाको और सॉसेज को और भी लाजवाब बनाती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये मिर्च आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती हैं और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखती हैं। इसके साथ ही, इनमें कैप्सेसिन भी होता है, जिसे इसके मेटाबॉलिज्म-बढ़ाने वाली गुणों के लिए जाना जाता है। चाहे फिरेंकी भून रहे हों, स्टर-फ्रायज़ में डाल रहे हों या यह ताज़ा में उठा रहे हों, पीली मिर्च आपके व्यंजन का स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान हैं!
