1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.1 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 13.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 57.9 mg | 4% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 842.1 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली मिर्च
पीली मिर्च एक जीवंत और स्वादिष्ट मसाला है जो किसी भी व्यंजन में एक चटपटी चट पर जोश जोड़ता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने देने वाली यह मिर्च, विभिन्न रसोईघरों में मान्यता प्राप्त है, खासकर मेक्सिकन और कैरेबियन व्यंजनों में। पीली मिर्च विटामिन ए और सी से भरपूर है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देते हैं और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करते हैं। इसमें कैप्सिसिन भी होता है, जो अग्नाशय और वजन प्रबंधन में सहायक हो सकता है। चाहे फ्रेश साल्सा में उपयोग किया जाए या मसाले के रूप में सूखा किया जाए, ये मिर्च न केवल आपके भोजन की गुणवत्ता बढ़ाते हैं बल्कि आपको रंग और स्वास्थ्य के लाभ की एक रोचक झिल्ली भी प्रदान करते हैं। पीली मिर्च से अपने व्यंजन को तीक्ष्णता और स्वाद जोड़ें!
