1 serving (100 grams) contains 27 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीला शिमलामिर्च
पीली शिमला मिर्च एक जीवंत, मीठी शिमला मिर्च है जो आपके व्यंजनों में रंग और स्वाद का एक धमाका डालती है। विटामिन A और C से लबालब, यह एक ऍंटीऑक्सिडेंट्स का महाशक्तिशाली स्रोत है जो एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है। मूल रूप से मध्य और दक्षिण अमेरिका से, यह बहुमुखी सब्जी विभिन्न भोजन पदार्थों में चमकती है, स्टिर-फ्राई से सलाद तक। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, पीली शिमला मिर्च पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है जबकि उसकी कुरकुरी बनावट और हल्की मीठास के साथ आपके भोजन को सुधारती है। इसे कच्चा, भूनकर, या ग्रिल करके आनंद लें, और इस पोषक रत्न के साथ अपना खाना सुधारें!
