1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 183.3 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 16.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 773.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीला चुकंदर
पीली चुकंदर एक जीवंत, मिट्टी से भरपूर जड़ी बूटी है जो स्वस्थ खाने में लोकप्रिय हो रही है। विटामिन ए और सी, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट्स से युक्त, यह पोषक बूटी शरीर की प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को समर्थन और ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देती है। प्राचीन मध्य महासागरीय सभ्यताओं से उत्पन्न, पीली चुकंदर सलाद, स्मूथीज़, और भुने हुए व्यंजनों में मिठी, थोड़ी सी खट्टी स्वाद जोड़ती है। अपनी चमकदार रंगत और बहुमुखीता के साथ, पीली चुकंदर न केवल आपके भोजन को सुधारती है बल्कि एक संतुलित आहार में योगदान करती है, जिससे यह स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक पूरी तरह सही विकल्प बन जाती है। आज ही पीली चुकंदर के स्वादिष्ट लाभ का आनंद लें!
