1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 8.1 g | 28% | |
| शुगर्स | 8.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 502.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली राजमा
पीली राजमा एक फुर्तीला और पौष्टिक दाल है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। ये विभिन्न रेस्त्रांयों से उत्पन्न होते हैं, विशेषकर लैटिन अमेरिका और एशिया में, और इन बीन्स को व्यंजनों में एक प्रसन्न बटरी रसीली स्वाद जोड़ देते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, पीली राजमा हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और पाचन में मदद करते हैं, जो उन्हें संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। तेल में कम और पोषक तत्वों में उच्च, ये एक अनेकार्थक अवसाद हैं जिन्हें सैलेड, सूप, और स्टू के लिए एक अद्वितीय घटक बनाया जा सकता है, जिसे स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों के साथ अपने भोजन में विकसित करने के लिए कोई भी उपयुक्त व्यक्ति है। अपनी पकाने में पीली राजमा की स्वादिष्ट संभावना आज ही खोजें!
