1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली बीन
पीली बीन एक बहुमुखी फली है जिसे मेवेदार स्वाद और जीवंत रंग के लिए जाना जाता है। लगभग सभी एशियाई खाने में पाया जाने वाला यह उपकरण, स्टर फ्राई और सूप जैसे व्यंजनों में मनाया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, पीली बीन एक स्वस्थ आहार का समर्थन करती है और पाचन में सहायक है। प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सूजन का सामना करने में मदद करता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। चाहे आप अपने पसंदीदा व्यंजनों को सुधारने की कोशिश कर रहे हों या नए स्वादों की खोज कर रहे हों, पीली बीन आपके रसोई अनुभव को ऊंचाई पर ले जाने के लिए पूर्ण का सहारा है।
