1 serving (100 grams) contains 277 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 75.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
554 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 150 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 13.4 g | 47% | |
| शुगर्स | 126.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1392 mg | 29% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली बाहरी खजूर
पीली बाह्री खजूर मध्य पूर्व के झील के तटों से उत्पन्न एक बहुत ही सुरमय फल हैं। प्राकृतिक मिठास से भरपूर, ये खजूर जरुरी पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जिसमें आहारी फाइबर, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल हैं। ये न केवल तेज़ी से ऊर्जा प्रदान करते हैं बल्कि पाचन स्वास्थ्य और हृदय की कल्याणता भी बढ़ाते हैं। इन्हें खाने के लिए पूरी तरह से उत्तम, विविध रसोईयों में अनेक व्यंजनों में उत्कृष्ट योगदान करते हैं, सैलेड, स्मूदीज़, और मिठाइयों को बेहतर बनाने में। पीली बाहरी खजूर का आनंद लें और मिठास की भूख को संतुष्ट करने वाली स्वस्थ चिकित्सा प्राप्त करें!
