1 serving (186 grams) contains 50 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.3 mg | 0% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 262.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली शिमलामिर्च
पीला बेलपेपर जीवंत, मीठा फल है जिसमें विटामिन ए और सी से भरपूर है, जिसके कारण यह पोषण का एक पावरहाउस है। अमेरिका से उत्पन्न होता हुआ, यह आनंद का सब्जी तोड़ का रंगीन छटका देता है। इसकी क्रिस्प बनावट और प्राकृतिक मीठास के साथ, यह विभिन्न खाने में पसंद है, मेडिटेरेनियन से लेकर एशियाई। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में धनी होने के साथ, पीला बेलपेपर आंखों का स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसे रोए, भुना या ग्रिल करके आनंद लें, और अपने भोजन को उच्च करते समय इसके स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
