1 serving (12 grams) contains 39 calories, 4.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
624.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.6 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 97.9 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 79.1 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 51.6 g | 184% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 77.6 g | 155% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 57.6 mg | 4% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 1833.6 mg | 39% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खामीर
खमीर एक रोचक सूक्ष्मजीव है जो रसोईघर की दुनिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जो कि बेकर के खमीर और ब्रूअर्स खमीर जैसी विभिन्न रूपों में पाया जाता है, यह रोटी पकाने और बियर बनाने के लिए आवश्यक है। B विटामिनों से भरपूर, यह एक स्वस्थ खाने की विशेष सैप्लिमेंट के रूप में सेवन करने पर एक स्वस्थ मेटाबोलिजम को समर्थन प्रदान करता है और गट स्वास्थ्य को सुधार सकता है। जबकि खमीर अनुसार सामान्य रूप से सुरक्षित और स्वस्थ है, तो अत्यधिक सेवन कुछ लोगों के लिए पाचन संबंधी समस्याओं में का कारण बन सकता है। हजारों साल पहले की उत्पत्ति के साथ, खमीर विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में एक मुख्य उपकरण बना हुआ है, जैसे कि फ्ल़फी पेस्ट्रीज़ से लेकर डायनामिक फर्मेंटेड पेय।
